公司工會7月17日組織開展的健康知識、心理關(guān)愛培訓(xùn)開講啦！培訓(xùn)由湖南航天醫(yī)院副主任醫(yī)師趙麗、心理咨詢師彭昱分別主講《健康知識指南》《向壓抑情緒說再見》，公司工會主席羅俊主持會議。
此次培訓(xùn)從身體健康、心理健康兩個(gè)方面進(jìn)行，健康培訓(xùn)從預(yù)防“三高”、未病先防，既病防變等方面進(jìn)行健康理念和知識講解。心理培訓(xùn)圍繞向壓抑情況說再見，從壓抑情況的表現(xiàn)方式、壓抑情況時(shí)身體反應(yīng)、壓抑情緒后抑郁表現(xiàn)、學(xué)會和壓抑的情緒說再見四個(gè)方面進(jìn)行。
彭昱分享了學(xué)會和壓抑的情緒說再見的十種方法：
1、和相處舒服的人交朋友
2、鍛煉
3、感恩練習(xí)
4、社交
5、冥想
6、每天學(xué)一點(diǎn)新東西
7、將學(xué)習(xí)過程和結(jié)果記錄到朋友圈
8、不要待在狹小陰暗的地方
9、親近大自然
10、找到人生的意義
本次培訓(xùn)體現(xiàn)了公司工會進(jìn)一步關(guān)愛職工身心健康，緩解員工心理壓力，共同營造和諧的工作環(huán)境，為廣大職工奉上了一頓心靈大餐。
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